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Blog HerbsPro
En été, nous perdons de l'eau et des minéraux essentiels comme les électrolytes par la transpiration. Cela peut entraîner fatigue, maux de tête et manque d'énergie. Les compléments d'hydratation aident à compenser ces pertes en liquides et nutriments. Ils se présentent sous forme de poudres, de comprimés, de liquides et de gélules. Privilégiez ceux contenant des électrolytes, des vitamines et des ingrédients naturels. Prenez-les avant ou après une activité physique en extérieur ou un entraînement. Attention toutefois à ne pas en abuser : la modération est essentielle. Consommez également des aliments riches en eau comme la pastèque et le concombre. Une bonne hydratation vous permettra de rester actif, frais et en pleine forme tout l'été.
